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루틴
플레이트
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실전노트
Day 01. 오늘의 루틴
오디오 가이드
라온루틴 코스 ONE
:
1
.
의식 깨우기
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오늘의 실천 미션
“나는 깨어있는가?” 질문을 하루에 3회 이상 하기
오늘의 명상
오늘의 스트레칭을 완료했습니다
오늘의 운동을 완료했습니다
오늘의 책읽기(10p이상)를 완료했습니다
오늘의 루틴(명상)을 완료했습니다
루틴 저장
다음 단계로
트랜서핑 플레이트
슬라이드 상영 연습
러시아식 실전 노트
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